דף הבית » כיצד מזון ופעילות גופנית משפיעים על משקל הגוף שלנו?
כושר גופני

כיצד מזון ופעילות גופנית משפיעים על משקל הגוף שלנו?

כדי לרדת במשקל, אתם צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שאתם צורכים.

כושר גופני יכול לעזור לכם להשיג זאת על ידי שריפת של קלוריות נוספות מעבר למה שהגוף שורף בצורה טבעית.

עם זאת, יש הטוענים כי פעילות גופנית אינה יעילה לירידה במשקל עצמה.

פעילות גופנית מגבירה את הרעב אצל אנשים מסוימים, מה שגורם להם לאכול יותר קלוריות מאשר שרפו במהלך האימון.

האם כושר גופני מועיל באמת לירידה במשקל? התשובה היא תלוי.

כושר גופני הוא דבר נהדר לבריאות שלכם, הוא יכול להוריד את הסיכון של מחלות רבות, כולל מחלות לב, סוכרת, השמנה, אוסטאופורוזיס וכמה סוגי סרטן שונים.