דף הבית » האם ישנה דיאטה להעלאת רמות הטסטוסטרון?
תזונה נכונה

האם ישנה דיאטה להעלאת רמות הטסטוסטרון?

האם יש דרך להגביר את רמות הטסטוסטרון, או לפחות לייעל את הייצור שלו באמצעות דיאטה לבד? כאשר מדובר בדיאטה, השאלה היא: האם יש מספיק מזון כדי לדרוש את הביקוש המטבולי? לא מעט מדי ולא יותר מדי?

הדבר הכי חשוב שצריך לזכור בדיאטה הוא שאסור להוריד שום רכיב בצורה קיצונית (חלבון, פחמימה או שומן). הדבר יתרום לירידה בייצור רמות הטסטוסטרון בגוף ולתוצאות לא רצויות.
40-30-30 יחס חלבון-פחמימה-שומן יכול להיות מצוין אם אתם מנסים להעלות במסת השריר או להתחרות בספורט.

אם הטסטוסטרון שלכם ברמות טובות, אתם צריכים להרגיש את זה. המוח שלכם יהיה ממוקד ומונע. ביצועי הכושר וההחלמה שלכם יהיו כמו שצריך.

 

הגיבו

לחצו כאן להוספת תגובה