דף הבית » חלב – משקה הפלא של הטבע
תזונה נכונה

חלב – משקה הפלא של הטבע

כוס חלב
כוס חלב

חלב הוא משקה הפלא של הטבע. הוא עוזר לבנות עצמות חזקות ולהוריד לחץ דם. הדבר עשוי להפחית את הסיכון לסוכרת ויכול לעזור לכם לשמור על משקל בריא. חלב גם טעים ומשביע.
אין מזון ומשקאות אחרים המספקים את אותם יתרונות בריאותיים כמו חלב.

זו חבילה טובה של עוצמה, המכילה חומרים מזינים חשובים כמו סידן, אשלגן, מגנזיום, זרחן, חלבון איכותי וויטמינים A ו- D.

חלב הוא תוספת טובה לתפריט התזונה שלכם.
בחלב ישנה כמות גדולה של חלבון היכולה לתרום לגוף רבות.

שקר: אם אתם רגישים ללקטוז  אתם לא יכולים לאכול מוצרי חלב.

עובדה: יש לנו חדשות טובות – רוב האנשים הסובלים מאי סבילות ללקטוז יכולים לצרוך בטוח מוצרי חלב עם תסמינים מעטים עד ללא תסמינים כלל. נסו ללגום כמות קטנה של חלב עם  הארוחת שלכם, או תאכלו במקום גבינה קשה ויוגורט (שניהם טעימים – ודלים בלקטוז). אם אתם תכניסו חלב בהדרגה חזרה לתוך החיים שלכם, ייתכן שתרגישו הרבה יותר טוב לאחר שתיית חלב ותהנו מהיתרונות שהוזכרו לעיל.