אכילה תוך כדי תנועה יכולה להיות מלחיצה מספיק, אבל מה קורה כשאנחנו מגיעים ליעד שלנו? האם אנו מתארחים אצל בן משפחה או חבר של חבר? בית מלון? AirBnB?מכאן אנו...
תגית - שומרי משקל
רבים מאיתנו מניחים שהפגיעות, הפציות או הכאבים שלנו נבעו מאיזו תקלה פיזית. במציאות, דברים רבים ושונים עשויים לגרום לכאבים שלכם. היום אנו הולכים להתייחס לתת...
האם אי פעם תהיתם מדוע בחלק מהימים חלקי גוף מסוימים או מפרקים מטרידים אתכם בצורה קשה יותר מאחרים? האם נראה כי פציעות ישנות חוזרות ו”באקראי “רודפות...
ישנו טרנד הדיאטה החדש שנקרא דיאטה 80/10/10. המטרה היא להשיג 80% מהקלוריות מפחמימות – בעיקר פרי גלם – ו -10% כל אחת. מחלבון ושומן גולמי מבוסס. אוכל...
התזונה הצמחונית צברה פופולריות רבה בשנים האחרונות.כמה מחקרים מעריכים כי צמחונים מהווים עד 18% מהאוכלוסייה העולמית (1).מלבד היתרונות האתיים והסביבתיים של חיתוך...
האם דיאטת פליאו, תכנית אכילה המתבססת על תזונה אנושית פרהיסטורית, מתאימה לבני אדם מודרניים?על פי צוות מרפאת מאיודיאטת פליאו היא תוכנית תזונתית המבוססת על מזונות...
דיאטת אטקינס היא דיאטה דלת פחמימות, שלרוב מומלצת לירידה במשקל.תומכי דיאטה זו טוענים שאתם יכולים לרדת במשקל תוך כדי אכילת חלבון ושומן כמה שתרצו, כל עוד אתם...
התזונה הים תיכונית מבוססת על המאכלים המסורתיים שאנשים נהגו לאכול במדינות כמו איטליה ויוון עוד בשנת 1960.החוקרים ציינו כי אנשים אלה היו בריאים במיוחד בהשוואה...