דף הבית » שומרי משקל

תגית - שומרי משקל

סוגי דיאטה

דיאטת 80/10/10

ישנו טרנד הדיאטה החדש שנקרא דיאטה 80/10/10. המטרה היא להשיג 80% מהקלוריות מפחמימות – בעיקר פרי גלם – ו -10% כל אחת. מחלבון ושומן גולמי מבוסס. אוכל...

סוגי דיאטה

דיאטה צמחונית

התזונה הצמחונית צברה פופולריות רבה בשנים האחרונות.כמה מחקרים מעריכים כי צמחונים מהווים עד 18% מהאוכלוסייה העולמית (1).מלבד היתרונות האתיים והסביבתיים של חיתוך...

סוגי דיאטה

דיאטת פליאו

האם דיאטת פליאו, תכנית אכילה המתבססת על תזונה אנושית פרהיסטורית, מתאימה לבני אדם מודרניים?על פי צוות מרפאת מאיודיאטת פליאו היא תוכנית תזונתית המבוססת על מזונות...

סוגי דיאטה

דיאטת אטקינס

דיאטת אטקינס היא דיאטה דלת פחמימות, שלרוב מומלצת לירידה במשקל.תומכי דיאטה זו טוענים שאתם יכולים לרדת במשקל תוך כדי אכילת חלבון ושומן כמה שתרצו, כל עוד אתם...

סוגי דיאטה

דיאטה ים תיכונית

התזונה הים תיכונית מבוססת על המאכלים המסורתיים שאנשים נהגו לאכול במדינות כמו איטליה ויוון עוד בשנת 1960.החוקרים ציינו כי אנשים אלה היו בריאים במיוחד בהשוואה...